关于我们

为什么我很高兴与HuffPost合作促进睡眠?

过上健康的生活往往说起来容易做起来难

有时,生活中的日常障碍使得实际达到目标变得困难

不同的因素可以更好地影响你的旅程,但许多人经常忘记健康的生活总是从充分的休息开始

睡眠是每个人整体健康的关键

在Jawbone,我们相信良好的睡眠意味着更美好的明天 - 带来新的面貌和敏锐的头脑

幸运的是,我们并不孤单

当我们在2016年3月18日接近世界睡眠日时,我很高兴与赫芬顿邮报合作,以促进全世界睡眠的重要性

查看全球数十万UP用户的匿名数据,我们发现普通用户每晚睡眠时间约为7小时,而26-64岁成人的推荐睡眠时间为7至9小时

低于此值可能会使您面临各种健康风险,包括饥饿,悲伤和遗忘,心脏病和肥胖

所以,当然,每个人都知道得到足够的休息很重要,但晚安睡眠的意义是什么

我们的数据显示,较长的睡眠持续时间与情绪改善有关

我们看到,每晚睡8至9个半小时的人比睡眠少或更多的人睡得更快

没有比阿里安娜赫芬顿更好的睡眠传福音及其对幸福的影响

我很高兴认为她是改善人们生活的伙伴

她说:“我们生活在睡眠科学的黄金时代,几乎每天都有新的研究证明了睡眠的好处

” “为了真正为人们的生活增添价值,Jawbone已经领先于所有这些新科学

所以我们很高兴能够围绕我们共同的热情联手,专注于改变我们生活和创造世界的所有睡眠方式一个更好的地方

“以下是我们将在今天和未来几个月开始合作的一些令人兴奋的方式

:HuffPost RISE从本周开始,The Huffington Post将获得来自全球Jawbone UP社区的汇总数据,用于HuffPost RISE,他们的每日早晨专注于解决方案和健康保险的播放列表.RISE致力于创造当今的可能性,研究证明了每天以激动人心和积极的方式开始是多么重要.Rise / UP部分将分享追踪睡眠的全球统计数据时间,唤醒时间和总睡眠持续时间,以及标志着世界各地城市的重大变化

崛起的睡眠挑战强调睡眠在改善表现,生产力方面的重要性幸福快乐,HuffPost挑战世界各地的编辑追踪和改善他们的睡眠

那些参加5天睡眠挑战的人每晚睡7-8个小时并鼓励他们做一些事情,比如在卧室外护送电子设备(手机,平板电脑),设置一致的睡眠和醒来时间,睡觉限制酒精之前,并在早上起床后限制咖啡因

每个编辑器都需要保持睡眠日志记录睡眠时间和唤醒时间,记录和使用Jawbone UP3来跟踪他们的睡眠统计数据

作为Rise / UP国际睡眠挑战赛的一部分,他们的一些团队成员将在RISE上分享他们的数据

新的数据故事:睡眠如何影响卡路里的摄入量是一个完整的身体休息不太可能产生过多的零食的愿望

关于体重管理的传统建议围绕一个简单的方程 - 卡路里,卡路里 - 虽然科学家怀疑它有更多,睡眠可以发挥重要作用

在我们调查睡眠是否可以控制卡路里时,从Jawbone团队了解更多信息

阅读它让我们一起睡30分钟,每天更多的睡眠可以给你的注意力,肤色和记忆带来奇迹

加入我们,庆祝世界睡眠日,并承诺在2016年3月18日星期五提前30分钟到达

承诺

2018-10-13 04:11:00

作者:涂株媳